Preparazione

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La macchina umana necessita di una perfetta messa a punto per funzionare a correttamente.
Nessuna attività fisica deve essere affrontata se non ci si trova nelle condizioni fisiche ottimali; il segreto per evitare di procurarsi danni è avere consapevolezza dei propri limiti e riuscire a "capire" il nostro corpo che normalmente ci invia sempre segnali che indicano lo stato di forma.
Si tratta di imparare a dosare bene le proprie forze ed accrescere gradualmente le risorse di tenuta proporzionate allo sforzo che ci accingiamo a compiere.
Una buona preparazione, ottenuta preferibilmente con l'aiuto di professionisti che conoscono bene le tecniche di allenamento, ci può consentire l'effettuazione di attività fisica in piena sicurezza e con risultati significativi.
Scopriamo come.

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